Amaya Toman Ankò sou yon vi ki pi an sante epi sitou kenbe fòm sa a ka pafwa trè difisil. Si ou vle tou kòmanse bati pi bon pwòp tèt ou epi ou ta renmen jwenn èd nan men diferan apps, ou ka enspire pa senk konsèy nou yo ak ke trik nouvèl jodi a.
Li ta ka enterese w
Vratislav Holub Streaks
Si ou klè sou sa egzakteman ou vle fè pou yon vi ki pi an sante, men pafwa gen pwoblèm rete soude ak travay endividyèl, aplikasyon an Streaks ap vin an sou la men. Mwen pèsonèlman deside envesti nan li apre yo fin eseye san siksè tout altènativ posib peye, e mwen sètènman pa regrèt sa. Nan aplikasyon Streaks la, ou ka fikse objektif endividyèl yo, anrejistre pwogrè yo epi ou ka motive pa pwòp siksè ou. Aplikasyon Streaks la disponib nan App Store pou 129 kouwòn, pou 199 kouwòn. ou ka achte yon pake , nan ki, anplis Streaks, w ap jwenn tou aplikasyon Streaks Workout ak HealthFace.
Fitify
Fitify se yon aplikasyon vrèman gwo soti nan atelye a nan kreyatè Tchekoslovaki kalifye, avèk èd nan ki ou yo pral kapab efektivman reyalize objektif ou chwazi a - si li nan pèdi pwa, bati nan misk, oswa jis yon amelyorasyon jeneral nan kondisyon fizik ou. Fitify ofri opsyon pou fè egzèsis ak ekipman ak pwa pwòp ou a, epi li ka mete ansanm yon antrennman ki pral matche ak kondisyon ou, eksperyans ak kondisyon fizik. La a ou pral jwenn egzèsis pou tout kò a ak pou pati endividyèl, anplis cardio ak fòmasyon fòs, gen tou etann, HIIT oswa petèt egzèsis detant.
Tablo kalori
Bon nitrisyon se tou yon pati entegral nan yon vi ki an sante. Si ou vle kòmanse kontwole konsomasyon ou nan kalori, likid oswa makronutriman endividyèl, pwouve Tablo Kalori Czech yo pral sèvi ou byen nan sans sa a. Dapre done ou antre yo, aplikasyon an kalkile revni apwoksimatif ou, ke ou ka fasilman kontwole. Tablo kalori ofri yon baz done vaste nan manje, bwason ak aktivite ak posibilite pou antre rapid.
Galeri foto
Insight minutri
Yon vi ki an sante vle di pran swen non sèlman nan kondisyon fizik, men tou nan kondisyon mantal ak byennèt. Si ou ta renmen eseye diferan meditasyon ak teknik detant, men ou toujou pito foutonnen nan zòn sa a, aplikasyon an Insight Timer ap ede ou. Sa a se yon aplikasyon gratis ki ofri ou yon gwo kantite gide ak pi bon kalite mizik / odyo detant ak meditasyon pwogram nan plizyè longè. Yon pakèt kreyatè kontribye pwogram yo ak kou yo, nan mitan ki ou pral siman jwenn youn nan ki kostim ou pi byen.
Galeri foto
autosleep
Dòmi bon jan kalite se yon pati entegral nan byennèt jeneral mantal ak fizik nou an. Si ou vle kontwole kalite a ak diferan aspè nan dòmi ou, nou ka rekòmande app Autosleep la. Kòm non an sijere, aplikasyon sa a ka swiv dòmi ou konplètman otomatikman - kidonk, ou pa bezwen di li ke ou jis moute nan kabann epi yo pral dòmi. Aplikasyon an ka itilize pa itilizatè yo ak Apple Watch yo, men tou pa moun ki mete mont yo sou tab nwi a pandan y ap dòmi. AutoSleep ap ba ou analiz vrèman detaye ak detaye sou tout kalite ki gen rapò ak dòmi ou ak bon jan kalite li yo.
Galeri foto
Ou ka telechaje aplikasyon AutoSleep pou 129 kouwòn isit la.
