Benjamen Levicek Dezyèm vag pandemi COVID-19 la ap vini, e avèk li tou mezi gouvènman an ki, menmsi yo ka sanble initil pou kèk moun, pral afekte nou tout. Sepandan, yo pral gen plis chans afekte kontak ak moun sosyabl, pou moun k ap travay nan kay, anplis enposib pou rankontre plis, se pi difisil. Nan atik jodi a, nou pral gade sou ki jan yo pi byen prepare pou travay nan kay ak ki jan yo dwe pwodiktif ke posib.
Li ta ka enterese w
Amaya Toman Divize travay ou an plizyè seksyon
Sitiyasyon nou pral dekri nou an pwobableman abitye pou nou tout: ou kòmanse fè kèk aktivite, lè toudenkou ou enterese nan yon videyo, Lè sa a, ou sonje ke ou vle gade yon epizòd nan yon seri, epi finalman ou fini. moute pwan tout seri a - ki kote angajman travay la sou? Pou evite sitiyasyon sa yo, fè yon sistèm nan ki, pou egzanp, ou pral travay pou 20 minit epi konsakre 5 minit nan yon lòt bagay - pou egzanp, videyo. Sepandan, entèval sa yo dwe estrikteman obsève - pandan lè travay, pa konsantre sou notifikasyon ak nan moman rezèv ou fè yon ti mache, jwe yon videyo, oswa li yon atik enteresan oswa kèk paj nan yon liv. Konfòmite sa a trè enpòtan, pa eseye fè tout travay la nan yon fwa, otreman ou pral jwenn anwiye. Aplikasyon an pral ede w konsantre pi byen Konsantre, kote ou tou senpleman mete entèval pou travay ak aktivite lwazi. Ou ka li plis nan revizyon nou an sou aplikasyon sa a - gade lyen ki anba a.
Li ta ka enterese w
Vratislav Holub Dezaktive notifikasyon ki pa nesesè yo
Pafwa, li sètènman rive ou ke ou te okipe ak travay, men yon moun te ekri ou yon mesaj epi ou imedyatman te kòmanse diskite ak yo, ki distrè ou soti nan aksyon ki nesesè yo. Se poutèt sa li se yon bon lide yo fèmen tout notifikasyon - sou pwodwi Apple, fason ki pi fasil la se nan mòd nan Pa Deranje. Sou yon iPhone oswa iPad, ou ka aktive li swa nan sant kontwòl, oswa dirèkteman nan natif natal Anviwònman, ki kote pou ale nan seksyon Pa deranje. Sou Apple Watch la, ou ka aktive mòd sa a swa nan Anviwònman oswa sant kontwòl. Sou yon Mac, Lè sa a, tape icon nan kwen anwo dwat, ak Lè sa a aktive Pa Deranje nan ankadre a.
Galeri foto
Jwenn yon aktivite ki motive ou etidye oswa travay
Gen kèk itilizatè pa gen okenn pwoblèm jere travay yo an silans, lòt moun bezwen kèk distraksyon. Si w nan dezyèm gwoup mansyone a, eseye reyalize sa ki ranpli w. Mete kèk mizik, fè kèk kafe oswa te, oswa fè kèk egzèsis lè w fini. Chak nan nou pral gen aktivite diferan, men kwè m 'ke menm ti bagay sa yo pral siyifikativman kontribye nan ogmante pwodiktivite. Ou tou senpleman dwe gade pou pi devan pou aktivite mansyone yo nan lòd yo fè travay la pi vit ke posib epi panse nan tèt ou "Deja, deja, deja, kite m 'gen li".
Ale pou lè fre
Chita fèmen lakay ou tout tan an pa an sante, ni fizikman ni sikolojikman. Se poutèt sa, jwenn yon kout peryòd de tan chak jou, petèt jis 30 minit, pou yon ti mache bèl. Si sa posib, pa konsantre sou travay travay. Sèlman okipe apèl prive oswa pa peye atansyon sou notifikasyon ditou. Si ou manke motivasyon, eseye, pou egzanp, konsantre sou objektif espò sou Apple Watch ou a, oswa telechaje yon aplikasyon pou mezire kilomèt vwayaje sou iPhone ou. Relativman-wo kalite yo enkli, pou egzanp adidas Running App Runtastic. Soti nan non an, ou ta ka panse ke sa a se yon lojisyèl sèlman pou kourè, men li pa ditou.
Li ta ka enterese w
Kominike ak moun ou renmen yo
Mwen te enkli pwen sa a dènye nan atik la, men mwen pèsonèlman panse li se petèt pi enpòtan an. Menmsi rasanbleman yo genyen restriksyon kounye a, ni antite gouvènman an ni lòt moun pa ka blame w si w rankontre regilyèman ak yon zanmi oswa de. Natirèlman, li nesesè tou pou konsakre plis tan ke posib nan fanmi imedya a. Si ou pa ka rankontre yon moun nan fanmi oswa zanmi an pèsòn, omwen rele yo. Mwen kwè ke toutotan ou konpòte w yon fason responsab epi obsève mezi yo, Lè sa a, pa gen anyen anpeche w pase yon bon jounen ak fanmi w oswa zanmi nan yon kafe oswa restoran.
Galeri foto
