Benjamen Levicek Nan moman okipe jodi a, li enpòtan sitou pou w reflechi sou sante fizik ou ak sante mantal ou. Si tout posib, ou ta dwe kalme, repoze epi detann chak fwa nan yon ti tan. Malgre ke anpil nan nou pa swiv sa nèt, nan nenpòt ka, nan App Store la ou pral jwenn yon pakèt aplikasyon diferan ki ka chanje ou nan mòd dòmi, oswa omwen ede ou ak li. Nan liy ki ekri anba a, nou te prepare pou ou sa yo ki omwen vo eseye.
Li ta ka enterese w
Headspace
Si w ap chèche yon lojisyèl sofistike ki pi wo pou ede w detann, youn nan pi bon opsyon se Headspace. Anplis de yon gwo seleksyon nan melodi meditasyon, egzèsis pou kalme kò ou oswa ogmante konsantrasyon ou, w ap jwenn tou konsèy nan men ekspè tèt nan domèn atensyon. Devlopè yo pa bliye sipòte aplikasyon an pou iPad, Apple Watch ak iMessage, kidonk Headspace pa kanpe soti nan ekosistèm Apple la. Gen yon kantite limite nan zouti meditasyon nan vèsyon debaz la, men apre w fin achte Headspace Plus ou yo pral kapab browse dè santèn de plan meditasyon ak chante kalme anplis kapasite nan konekte ak ekspè. Ou pral jwenn byen kèk fonksyon nan manm prim lan, men pri a se 309 CZK pou chak mwa oswa 2250 CZK pou chak ane, ki pou anpil moun se yon kantite lajan ki pa akseptab pou lojisyèl nan yon kalite menm jan an.
Galeri foto
Souri lespri
Aplikasyon an soti nan atelye a nan devlopè Ostralyen se espesyalman benefisye pou itilizatè ki pa vle envesti yon sèl pyès lajan nan jaden an nan atensyon - tout fonksyon yo ou pral jwenn isit la yo se absoliman gratis. Apre enskripsyon an, ou antre nan laj ou, ki jan avanse ou ye nan atensyon ak nan ki domèn ou ta renmen amelyore mantalman oswa amelyore byennèt mantal ou. Smiling Mind Lè sa a, sijere pwogram ki tayè pou ou.
Ou ka enstale aplikasyon Smiling Mind isit la
Galeri foto
Meditasyon MyLife
Dezavantaj nan pi gwo nan MyLife Meditasyon se ke vèsyon debaz la ouvè jiska trè kèk egzèsis detant, men apre yo fin achte yon manm prim, sitiyasyon an chanje dramatikman. Non sèlman ou gen yon chwa nan anpil plan atensyon ke lojisyèl an pèsonalize pou ou, men ou tou jwenn anpil karakteristik ke ou ta gen yon tan difisil jwenn nan kèk pwogram konpetisyon. Gen yon revèy kote ou ka mete konbyen tan ou vle medite, li posib tou pou chwazi plan egzakteman selon atitid ou ak anpil lòt fonksyon. Yon abònman chak mwa ap koute ou 289 CZK, ak yon abònman anyèl ap koute ou 1699 CZK.
Ou ka enstale aplikasyon MyLife Meditasyon isit la
Galeri foto
Kalm
Kòm non an sijere, aplikasyon sa a ka mete ou nan mòd repo, kèlkeswa sitiyasyon w ap nan. Lè w ap medite, ou ka chwazi si ou vle konsantre sou tèt ou pou 3, 5, 10, 15, 20 oswa 25 minit, si ou ta renmen yon bagay plis, ou ka jwe mizik kalme oswa istwa yo reflechi sou oswa anvan ou ale nan dòmi. . Malerezman, yo nan lang angle, men gras a sa a ou pral konbine detant ak grandisan nan konesans lang. Anplis aplikasyon an pou yon smartphone Apple, ou ka tou jwi Calm sou iPad a, Apple TV oswa sou ekspozisyon an ki pi piti nan Apple Watch la. Pou fonksyon avanse, li posib yo aktive yon abònman, ki, sepandan, pa koute yon kantite lajan ki ba anpil nan lajan. Gen plizyè plan diferan ki disponib ki varye nan pri depann sou karakteristik yo ou pito.
